| Кофе жареный в зернах | 240 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 331 ккал | 1684 ккал | 19.7% | 6% | 509 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 5.5% | 547 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 7.8% | 389 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 4.1% | 742 г |
| Пищевые волокна | 22.2 г | 20 г | 111% | 33.5% | 90 г |
| Вода | 4.7 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 48362 г |
| Органические кислоты | 9.2 г | ~ | |||
| Зола | 6.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 3.4% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.7 мг | 15 мг | 18% | 5.4% | 556 г |
| Витамин РР, НЭ | 19.7 мг | 20 мг | 98.5% | 29.8% | 102 г |
| Ниацин | 17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2010 мг | 2500 мг | 80.4% | 24.3% | 124 г |
| Кальций, Ca | 147 мг | 1000 мг | 14.7% | 4.4% | 680 г |
| Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 15.1% | 200 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.9% | 3250 г |
| Фосфор, P | 198 мг | 800 мг | 24.8% | 7.5% | 404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.3 мг | 18 мг | 29.4% | 8.9% | 340 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе составляет 331 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».