| Курица, 1 категории (Жарка) | 1500 г |
| Вода | 250 г |
| Имбирь, молотый | 5 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Соевый соус | 160 г |
| Уксус яблочный | 60 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Крахмал картофельный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.1 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 935 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 11.9% | 466 г |
| Жиры | 10.7 г | 56 г | 19.1% | 10.6% | 523 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 1.2% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.4 мкг | 900 мкг | 8% | 4.4% | 1243 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.6% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 2.9% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 76.67 мг | 500 мг | 15.3% | 8.5% | 652 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.811 мг | 5 мг | 16.2% | 9% | 617 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.511 мг | 2 мг | 25.6% | 14.2% | 391 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.705 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8502 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.603 мкг | 3 мкг | 20.1% | 11.2% | 498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 0.7% | 8491 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.506 мг | 15 мг | 3.4% | 1.9% | 2964 г |
| Витамин Н, биотин | 10.048 мкг | 50 мкг | 20.1% | 11.2% | 498 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.6202 мг | 20 мг | 63.1% | 35% | 158 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.41 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.9% | 1417 г |
| Кальций, Ca | 20.18 мг | 1000 мг | 2% | 1.1% | 4955 г |
| Магний, Mg | 17.47 мг | 400 мг | 4.4% | 2.4% | 2290 г |
| Натрий, Na | 642.7 мг | 1300 мг | 49.4% | 27.4% | 202 г |
| Сера, S | 187.06 мг | 1000 мг | 18.7% | 10.4% | 535 г |
| Фосфор, P | 154.7 мг | 800 мг | 19.3% | 10.7% | 517 г |
| Хлор, Cl | 78.18 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.9% | 2942 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.316 мг | 18 мг | 7.3% | 4.1% | 1368 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.3% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 12.123 мкг | 10 мкг | 121.2% | 67.3% | 82 г |
| Марганец, Mn | 0.1583 мг | 2 мг | 7.9% | 4.4% | 1263 г |
| Медь, Cu | 82.71 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 4.6% | 1209 г |
| Селен, Se | 0.292 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.3% | 18836 г |
| Фтор, F | 149.43 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 2.1% | 2677 г |
| Хром, Cr | 9.04 мкг | 50 мкг | 18.1% | 10% | 553 г |
| Цинк, Zn | 2.09 мг | 12 мг | 17.4% | 9.7% | 574 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 80.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица терияки составляет 180,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».