| Финики | 70 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 0 г |
| Фундук | 50 г |
| Грецкий орех | 30 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 50 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Сок апельсиновый | 80 г |
| Миндаль | 20 г |
| Арахис | 50 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 365.1 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 461 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 4.2% | 644 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 10.7% | 257 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 3.7% | 737 г |
| Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 12.1% | 227 г |
| Вода | 24.6 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9240 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.241 мг | 1.5 мг | 16.1% | 4.4% | 622 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.117 мг | 1.8 мг | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Витамин В4, холин | 22.99 мг | 500 мг | 4.6% | 1.3% | 2175 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.879 мг | 5 мг | 17.6% | 4.8% | 569 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.269 мг | 2 мг | 13.5% | 3.7% | 743 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.558 мкг | 400 мкг | 14.9% | 4.1% | 672 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.95 мг | 90 мг | 9.9% | 2.7% | 1006 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.305 мг | 15 мг | 35.4% | 9.7% | 283 г |
| Витамин Н, биотин | 18.67 мкг | 50 мкг | 37.3% | 10.2% | 268 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1.7% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2349 мг | 20 мг | 26.2% | 7.2% | 382 г |
| Ниацин | 2.635 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 595.4 мг | 2500 мг | 23.8% | 6.5% | 420 г |
| Кальций, Ca | 87.95 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.4% | 1137 г |
| Кремний, Si | 50.028 мг | 30 мг | 166.8% | 45.7% | 60 г |
| Магний, Mg | 145.23 мг | 400 мг | 36.3% | 9.9% | 275 г |
| Натрий, Na | 15.58 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8344 г |
| Сера, S | 69.3 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.9% | 1443 г |
| Фосфор, P | 252.3 мг | 800 мг | 31.5% | 8.6% | 317 г |
| Хлор, Cl | 24.74 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.3% | 9297 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 293 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.751 мг | 18 мг | 26.4% | 7.2% | 379 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 4.186 мкг | 10 мкг | 41.9% | 11.5% | 239 г |
| Литий, Li | 4.133 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.2103 мг | 2 мг | 110.5% | 30.3% | 90 г |
| Медь, Cu | 941.07 мкг | 1000 мкг | 94.1% | 25.8% | 106 г |
| Молибден, Mo | 13.867 мкг | 70 мкг | 19.8% | 5.4% | 505 г |
| Никель, Ni | 32.424 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.444 мкг | 55 мкг | 9.9% | 2.7% | 1010 г |
| Стронций, Sr | 60.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 99.88 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.7% | 4005 г |
| Хром, Cr | 31.8 мкг | 50 мкг | 63.6% | 17.4% | 157 г |
| Цинк, Zn | 2.207 мг | 12 мг | 18.4% | 5% | 544 г |
| Цирконий, Zr | 13.96 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.251 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.873 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.97 г | ~ | |||
| Валин | 0.434 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.19 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.348 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.555 г | ~ | |||
| Лизин | 0.279 г | ~ | |||
| Метионин | 0.109 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.216 г | ~ | |||
| Треонин | 0.266 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.395 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.705 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.068 г | ~ | |||
| Аланин | 0.265 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.754 г | ~ | |||
| Глицин | 0.567 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.62 г | ~ | |||
| Пролин | 0.405 г | ~ | |||
| Серин | 0.455 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.311 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 15.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 19.767 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.063 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.592 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.323 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.128 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.39 г | min 16.8 г | 67.8% | 18.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.058 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.135 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.167 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.243 г | от 11.2 до 20.6 г | 55.7% | 15.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.705 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.515 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты составляет 365,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».