| Слива (садовая) | 227 г |
| Яблоко | 58 г |
| Дереза свежие ягоды | 50 г |
| Имбиря корень сырой | 22 г |
| Петрушка свежая | 30 г |
| Мята колосистая, свежая | 6 г |
| Корица, молотая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3382 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.6% | 7600 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 8.2% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 20.1% | 1000 г |
| Вода | 73.4 г | 2273 г | 3.2% | 6.4% | 3097 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.5 мкг | 900 мкг | 9.8% | 19.7% | 1017 г |
| альфа Каротин | 0.008 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.511 мг | 5 мг | 10.2% | 20.5% | 978 г |
| бета Криптоксантин | 1.01 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.117 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.739 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 6.2% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 4% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 4.38 мг | 500 мг | 0.9% | 1.8% | 11416 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 4.8% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 8.8% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.132 мкг | 400 мкг | 3% | 6% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.72 мг | 90 мг | 21.9% | 44% | 456 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.56 мг | 15 мг | 3.7% | 7.4% | 2679 г |
| гамма Токоферол | 0.082 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 64935 г |
| Витамин К, филлохинон | 132.8 мкг | 120 мкг | 110.7% | 222.3% | 90 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6692 мг | 20 мг | 3.3% | 6.6% | 2989 г |
| Ниацин | 0.456 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.99 мг | 2500 мг | 10.6% | 21.3% | 940 г |
| Кальций, Ca | 45.35 мг | 1000 мг | 4.5% | 9% | 2205 г |
| Кремний, Si | 3.849 мг | 30 мг | 12.8% | 25.7% | 779 г |
| Магний, Mg | 17.28 мг | 400 мг | 4.3% | 8.6% | 2315 г |
| Натрий, Na | 18.56 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.8% | 7004 г |
| Сера, S | 8.51 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 11751 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 6.2% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 13.43 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.2% | 17126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 182.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.064 мг | 18 мг | 5.9% | 11.8% | 1692 г |
| Йод, I | 3.01 мкг | 150 мкг | 2% | 4% | 4983 г |
| Кобальт, Co | 1.065 мкг | 10 мкг | 10.7% | 21.5% | 939 г |
| Литий, Li | 1.766 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2523 мг | 2 мг | 12.6% | 25.3% | 793 г |
| Медь, Cu | 99.29 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 19.9% | 1007 г |
| Молибден, Mo | 6.089 мкг | 70 мкг | 8.7% | 17.5% | 1150 г |
| Никель, Ni | 12.248 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.185 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 29730 г |
| Стронций, Sr | 2.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.41 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 19598 г |
| Хром, Cr | 3.45 мкг | 50 мкг | 6.9% | 13.9% | 1449 г |
| Цинк, Zn | 0.2167 мг | 12 мг | 1.8% | 3.6% | 5538 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.274 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.222 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктово-ягодное пюре 0810 составляет 49,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».