| Малина | 100 г |
| Ирга | 100 г |
| Жимолость | 100 г |
| Сахар-песок | 200 г |
| Вода | 1300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.6 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3264 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 11.2% | 1738 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 6.6% | 2952 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.8% | 22500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.333 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 120120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.94 мг | 90 мг | 13.3% | 25.8% | 754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.4% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 0.106 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 47170 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0389 мг | 20 мг | 0.2% | 0.4% | 51414 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.67 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.4% | 14997 г |
| Кальций, Ca | 6.86 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 14577 г |
| Кремний, Si | 0.556 мг | 30 мг | 1.9% | 3.7% | 5396 г |
| Магний, Mg | 3.11 мг | 400 мг | 0.8% | 1.6% | 12862 г |
| Натрий, Na | 3.26 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 39877 г |
| Сера, S | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.4% | 62112 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Хлор, Cl | 2.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 105505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.145 мг | 18 мг | 0.8% | 1.6% | 12414 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.111 мкг | 10 мкг | 1.1% | 2.1% | 9009 г |
| Марганец, Mn | 0.0178 мг | 2 мг | 0.9% | 1.7% | 11236 г |
| Медь, Cu | 14.88 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 2.9% | 6720 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.3% | 8403 г |
| Фтор, F | 72.39 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.5% | 5526 г |
| Цинк, Zn | 0.0111 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 108108 г |
Энергетическая ценность Морс ягодный 13.04.14 составляет 51,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».