| Миндаль | 70 г |
| Арахис | 30 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Воздушный рис | 30 г |
| Семена льна | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Шоколад горький | 20 г |
| Финики | 35 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Вода | 40 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 10 г |
| Воздушная пшеница | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.3% | 697 г |
| Жиры | 26.7 г | 56 г | 47.7% | 11.1% | 210 г |
| Углеводы | 36.6 г | 219 г | 16.7% | 3.9% | 598 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 5.8% | 400 г |
| Вода | 18.5 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12286 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 56250 г | |
| альфа Каротин | 0.027 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| бета Криптоксантин | 0.027 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 27.939 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.249 мг | 1.5 мг | 16.6% | 3.9% | 602 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 2.3% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 24.5 мг | 500 мг | 4.9% | 1.1% | 2041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.479 мг | 5 мг | 9.6% | 2.2% | 1044 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.238 мг | 2 мг | 11.9% | 2.8% | 840 г |
| Витамин В9, фолаты | 46.011 мкг | 400 мкг | 11.5% | 2.7% | 869 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.89 мг | 90 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.872 мг | 15 мг | 39.1% | 9.1% | 255 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.729 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 9.402 мкг | 50 мкг | 18.8% | 4.4% | 532 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2136 мг | 20 мг | 21.1% | 4.9% | 475 г |
| Ниацин | 2.112 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 404.96 мг | 2500 мг | 16.2% | 3.8% | 617 г |
| Кальций, Ca | 103.78 мг | 1000 мг | 10.4% | 2.4% | 964 г |
| Кремний, Si | 39.797 мг | 30 мг | 132.7% | 30.8% | 75 г |
| Магний, Mg | 134.89 мг | 400 мг | 33.7% | 7.8% | 297 г |
| Натрий, Na | 123.63 мг | 1300 мг | 9.5% | 2.2% | 1052 г |
| Сера, S | 65.7 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.5% | 1522 г |
| Фосфор, P | 286.6 мг | 800 мг | 35.8% | 8.3% | 279 г |
| Хлор, Cl | 178.97 мг | 2300 мг | 7.8% | 1.8% | 1285 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 218.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.01 мг | 18 мг | 16.7% | 3.9% | 598 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 4.124 мкг | 10 мкг | 41.2% | 9.6% | 242 г |
| Литий, Li | 5.944 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0143 мг | 2 мг | 50.7% | 11.8% | 197 г |
| Медь, Cu | 301.34 мкг | 1000 мкг | 30.1% | 7% | 332 г |
| Молибден, Mo | 7.836 мкг | 70 мкг | 11.2% | 2.6% | 893 г |
| Никель, Ni | 50.937 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.234 мкг | 55 мкг | 5.9% | 1.4% | 1701 г |
| Стронций, Sr | 26.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 145.03 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 0.8% | 2758 г |
| Хром, Cr | 9.27 мкг | 50 мкг | 18.5% | 4.3% | 539 г |
| Цинк, Zn | 1.4211 мг | 12 мг | 11.8% | 2.7% | 844 г |
| Цирконий, Zr | 14.86 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.725 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.599 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.169 г | ~ | |||
| Валин | 0.488 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.233 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.369 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.656 г | ~ | |||
| Лизин | 0.288 г | ~ | |||
| Метионин | 0.184 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Треонин | 0.284 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.098 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.478 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.657 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.419 г | ~ | |||
| Аланин | 0.338 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.902 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.552 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.912 г | ~ | |||
| Пролин | 0.428 г | ~ | |||
| Серин | 0.424 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.312 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.105 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 23.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.795 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.439 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 32.58 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.132 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.867 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.627 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.091 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.059 г | min 16.8 г | 65.8% | 15.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.462 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.428 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.19 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.32 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.672 г | от 11.2 до 20.6 г | 95.3% | 22.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.738 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.55 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.913 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховые батончики составляет 431 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».