| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 65 г |
| Рисовая мука, белая | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности | 100 г |
| Сахарная пудра | 10 г |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.3 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 929 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 9.4% | 585 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 3.4% | 1647 г |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 6% | 924 г |
| Углеводы (общие) | 9.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 11.6% | 476 г |
| Вода | 51.8 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4388 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31 мкг | 900 мкг | 3.4% | 1.9% | 2903 г |
| Ретинол | 0.029 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.9% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.177 мг | 1.8 мг | 9.8% | 5.4% | 1017 г |
| Витамин В4, холин | 44.31 мг | 500 мг | 8.9% | 4.9% | 1128 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.515 мг | 5 мг | 10.3% | 5.7% | 971 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.169 мг | 2 мг | 8.5% | 4.7% | 1183 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.211 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.8% | 1979 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.574 мкг | 3 мкг | 19.1% | 10.5% | 523 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.228 мкг | 10 мкг | 2.3% | 1.3% | 4386 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 14019 г |
| Витамин Н, биотин | 5.236 мкг | 50 мкг | 10.5% | 5.8% | 955 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9553 мг | 20 мг | 14.8% | 8.2% | 677 г |
| Ниацин | 0.383 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 365.06 мг | 2500 мг | 14.6% | 8.1% | 685 г |
| Кальций, Ca | 125.19 мг | 1000 мг | 12.5% | 6.9% | 799 г |
| Магний, Mg | 63.09 мг | 400 мг | 15.8% | 8.7% | 634 г |
| Натрий, Na | 39.02 мг | 1300 мг | 3% | 1.7% | 3332 г |
| Сера, S | 116.98 мг | 1000 мг | 11.7% | 6.5% | 855 г |
| Фосфор, P | 258.7 мг | 800 мг | 32.3% | 17.8% | 309 г |
| Хлор, Cl | 73.5 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.8% | 3129 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.022 мг | 18 мг | 16.8% | 9.3% | 596 г |
| Йод, I | 5.41 мкг | 150 мкг | 3.6% | 2% | 2773 г |
| Кобальт, Co | 1.928 мкг | 10 мкг | 19.3% | 10.6% | 519 г |
| Марганец, Mn | 0.6609 мг | 2 мг | 33% | 18.2% | 303 г |
| Медь, Cu | 555.03 мкг | 1000 мкг | 55.5% | 30.6% | 180 г |
| Молибден, Mo | 10.168 мкг | 70 мкг | 14.5% | 8% | 688 г |
| Олово, Sn | 6.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.642 мкг | 55 мкг | 28.4% | 15.7% | 352 г |
| Стронций, Sr | 7.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.88 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8183 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.5% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 1.1865 мг | 12 мг | 9.9% | 5.5% | 1011 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.816 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.442 г | ~ | |||
| Валин | 0.487 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.26 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.46 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.853 г | ~ | |||
| Лизин | 0.655 г | ~ | |||
| Метионин | 0.239 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.293 г | ~ | |||
| Треонин | 0.384 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.448 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.808 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.766 г | ~ | |||
| Аланин | 0.277 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.564 г | ~ | |||
| Глицин | 0.172 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.529 г | ~ | |||
| Пролин | 0.827 г | ~ | |||
| Серин | 0.438 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.429 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.267 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.101 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.605 г | min 16.8 г | 3.6% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.503 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.182 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.889 мг | ~ |
Энергетическая ценность ПП шоколадное пирожное составляет 181,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».