Мой здоровый рацион

Рецепт Индейка тушёная в пакете. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Индейка тушёная в пакете

Бедро Индейки Охлажденное [Краснобор] 1590 г
Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами [Maggi] 38 г
Вода 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Индейка тушёная в пакете".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 206.7 ккал 1684 ккал 12.3% 6% 815 г
Белки 14.7 г 76 г 19.3% 9.3% 517 г
Жиры 15.7 г 56 г 28% 13.5% 357 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 0.3% 13688 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.28 мг 1000 мг 357143 г
Магний, Mg 0.06 мг 400 мг 666667 г
Натрий, Na 0.06 мг 1300 мг 2166667 г
Сера, S 0.06 мг 1000 мг 1666667 г
Хлор, Cl 0.09 мг 2300 мг 2555556 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0001 мг 2 мг 2000000 г
Медь, Cu 0.04 мкг 1000 мкг 2500000 г
Молибден, Mo 0.098 мкг 70 мкг 0.1% 71429 г
Фтор, F 6.14 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 65147 г

Энергетическая ценность Индейка тушёная в пакете составляет 206,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».