| Кофе чёрный без сахара | 76 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 20 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.1 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5246 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 5% | 6222 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 7.2% | 4294 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 12.8% | 2449 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.4% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 3.16 мг | 500 мг | 0.6% | 1.9% | 15823 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 2.5% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.6 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.04 мкг | 3 мкг | 1.3% | 4% | 7500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4% | 7813 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.616 мг | 20 мг | 3.1% | 9.7% | 3247 г |
| Ниацин | 0.476 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 58.2 мг | 2500 мг | 2.3% | 7.2% | 4296 г |
| Кальций, Ca | 27.92 мг | 1000 мг | 2.8% | 8.7% | 3582 г |
| Магний, Mg | 2.8 мг | 400 мг | 0.7% | 2.2% | 14286 г |
| Натрий, Na | 10.04 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.5% | 12948 г |
| Сера, S | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 17241 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 9% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 20 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.8% | 11500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 56250 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.7% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 5.6% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Медь, Cu | 2.4 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 4.4% | 7000 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.5% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 2.2% | 15000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.076 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.154 г | min 16.8 г | 0.9% | 2.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком и сахаром составляет 32,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».