| Горбуша (Варка без слива) | 560 г |
| Картофель | 650 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Сливки пастеризованные 20,0 проц. жирности | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.2 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3494 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 9.3% | 2235 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 7.9% | 2667 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.7% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 8.3% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.3 мкг | 900 мкг | 1.6% | 3.3% | 6294 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 6.2% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 14.94 мг | 500 мг | 3% | 6.2% | 3347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 7.5% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 16.6% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.228 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.2% | 17953 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.655 мкг | 3 мкг | 21.8% | 45.2% | 458 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.02 мг | 90 мг | 4.5% | 9.3% | 2239 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.728 мкг | 10 мкг | 17.3% | 35.9% | 579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.094 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 53191 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6853 мг | 20 мг | 8.4% | 17.4% | 1187 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.2 мг | 2500 мг | 5.9% | 12.2% | 1687 г |
| Кальций, Ca | 13.12 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.7% | 7622 г |
| Магний, Mg | 7.78 мг | 400 мг | 1.9% | 3.9% | 5141 г |
| Натрий, Na | 7.49 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.2% | 17356 г |
| Сера, S | 43.34 мг | 1000 мг | 4.3% | 8.9% | 2307 г |
| Фосфор, P | 36.9 мг | 800 мг | 4.6% | 9.5% | 2168 г |
| Хлор, Cl | 39.59 мг | 2300 мг | 1.7% | 3.5% | 5810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.317 мг | 18 мг | 1.8% | 3.7% | 5678 г |
| Йод, I | 9.07 мкг | 150 мкг | 6% | 12.4% | 1654 г |
| Кобальт, Co | 4.498 мкг | 10 мкг | 45% | 93.4% | 222 г |
| Марганец, Mn | 0.0594 мг | 2 мг | 3% | 6.2% | 3367 г |
| Медь, Cu | 50.56 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 10.6% | 1978 г |
| Молибден, Mo | 2.098 мкг | 70 мкг | 3% | 6.2% | 3337 г |
| Селен, Se | 7.098 мкг | 55 мкг | 12.9% | 26.8% | 775 г |
| Фтор, F | 132.43 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 6.8% | 3020 г |
| Хром, Cr | 10.69 мкг | 50 мкг | 21.4% | 44.4% | 468 г |
| Цинк, Zn | 0.2484 мг | 12 мг | 2.1% | 4.4% | 4831 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность крем-суп рыбный составляет 48,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».