| Яичный белок куриный (Запекание) | 68 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Мука кокосовая | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166.2 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1013 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 13.8% | 434 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 7% | 862 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 5.8% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 13.4 г | 20 г | 67% | 40.3% | 149 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.9% | 6494 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.619 мг | 1.8 мг | 34.4% | 20.7% | 291 г |
| Витамин В4, холин | 36.42 мг | 500 мг | 7.3% | 4.4% | 1373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 2.9% | 2049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.893 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 44793 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.078 мкг | 3 мкг | 2.6% | 1.6% | 3846 г |
| Витамин Н, биотин | 6.82 мкг | 50 мкг | 13.6% | 8.2% | 733 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7403 мг | 20 мг | 13.7% | 8.2% | 730 г |
| Ниацин | 0.203 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.27 мг | 2500 мг | 6.2% | 3.7% | 1621 г |
| Кальций, Ca | 10.15 мг | 1000 мг | 1% | 0.6% | 9852 г |
| Магний, Mg | 9.13 мг | 400 мг | 2.3% | 1.4% | 4381 г |
| Натрий, Na | 191.82 мг | 1300 мг | 14.8% | 8.9% | 678 г |
| Сера, S | 182.18 мг | 1000 мг | 18.2% | 11% | 549 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 2% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 174.57 мг | 2300 мг | 7.6% | 4.6% | 1318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 0.5% | 11842 г |
| Йод, I | 6.07 мкг | 150 мкг | 4% | 2.4% | 2471 г |
| Кобальт, Co | 1.015 мкг | 10 мкг | 10.2% | 6.1% | 985 г |
| Марганец, Mn | 0.0072 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Медь, Cu | 52.78 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 3.2% | 1895 г |
| Молибден, Mo | 4.06 мкг | 70 мкг | 5.8% | 3.5% | 1724 г |
| Селен, Se | 19.081 мкг | 55 мкг | 34.7% | 20.9% | 288 г |
| Хром, Cr | 3.04 мкг | 50 мкг | 6.1% | 3.7% | 1645 г |
| Цинк, Zn | 0.2345 мг | 12 мг | 2% | 1.2% | 5117 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.629 г | ~ | |||
| Валин | 0.751 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.254 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.639 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.934 г | ~ | |||
| Лизин | 0.69 г | ~ | |||
| Метионин | 0.416 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.7 г | ~ | |||
| Треонин | 0.487 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.68 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.086 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.7 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.396 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.533 г | ~ | |||
| Пролин | 0.406 г | ~ | |||
| Серин | 0.771 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.406 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.284 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе на эритрите с кокосовой стружкой составляет 166,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».