| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки | 438 г |
| Аджика | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.3 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 31.9 г | 76 г | 42% | 12% | 238 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 12% | 238 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 43.5 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5225 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50 мкг | 900 мкг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 3% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 149.03 мг | 500 мг | 29.8% | 8.5% | 336 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.167 мг | 5 мг | 23.3% | 6.7% | 428 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.967 мг | 2 мг | 48.4% | 13.9% | 207 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.036 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.9% | 3068 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.454 мкг | 3 мкг | 15.1% | 4.3% | 661 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.01 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 8911 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.182 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5495 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.182 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.227 мг | 15 мг | 8.2% | 2.3% | 1222 г |
| гамма Токоферол | 0.273 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.109 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 192308 г | |
| Витамин РР, НЭ | 10.3788 мг | 20 мг | 51.9% | 14.9% | 193 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Бетаин | 16.357 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 348.83 мг | 2500 мг | 14% | 4% | 717 г |
| Кальций, Ca | 20.76 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.6% | 4817 г |
| Магний, Mg | 29.65 мг | 400 мг | 7.4% | 2.1% | 1349 г |
| Натрий, Na | 153.71 мг | 1300 мг | 11.8% | 3.4% | 846 г |
| Сера, S | 318.72 мг | 1000 мг | 31.9% | 9.1% | 314 г |
| Фосфор, P | 224.4 мг | 800 мг | 28.1% | 8% | 357 г |
| Хлор, Cl | 8.15 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.866 мг | 18 мг | 4.8% | 1.4% | 2079 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.5% | 6369 г |
| Марганец, Mn | 0.0248 мг | 2 мг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Медь, Cu | 64.64 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.9% | 1547 г |
| Молибден, Mo | 0.176 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 39773 г |
| Никель, Ni | 0.306 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 31.987 мкг | 55 мкг | 58.2% | 16.7% | 172 г |
| Фтор, F | 0.47 мкг | 4000 мкг | 851064 г | ||
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 2.2057 мг | 12 мг | 18.4% | 5.3% | 544 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.154 г | ~ | |||
| Валин | 1.648 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.187 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.561 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.633 г | ~ | |||
| Лизин | 3.062 г | ~ | |||
| Метионин | 0.829 г | ~ | |||
| Треонин | 1.429 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.402 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.285 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.859 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.995 г | ~ | |||
| Глицин | 1.409 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.716 г | ~ | |||
| Пролин | 1.012 г | ~ | |||
| Серин | 1.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.333 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 89.4% | 25.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 201.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.4 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.994 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.2 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.854 г | min 16.8 г | 58.7% | 16.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.396 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 1.389 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.262 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 8.186 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.131 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.54 г | от 11.2 до 20.6 г | 40.5% | 11.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.046 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.997 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.205 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.204 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.029 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.053 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.131 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.005 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.036 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.016 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.011 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.111 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.084 г | ~ | |||
| 16:1 транс | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.075 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылышки жаренные составляет 349,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».