| Клюква | 430 г |
| Вода | 1100 г |
| Сахар песок | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.5 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3335 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.6% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 10.1% | 1973 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 14.9% | 1333 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2658 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.6% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 2.49 мг | 500 мг | 0.5% | 1% | 20080 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 5.3% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 3.6% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.453 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 88300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.79 мг | 90 мг | 7.5% | 14.9% | 1325 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.453 мг | 15 мг | 3% | 5.9% | 3311 г |
| Витамин Н, биотин | 45.263 мкг | 50 мкг | 90.5% | 179.2% | 110 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 3.8% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1358 мг | 20 мг | 0.7% | 1.4% | 14728 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.15 мг | 2500 мг | 2.2% | 4.4% | 4617 г |
| Кальций, Ca | 11.83 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.4% | 8453 г |
| Кремний, Si | 0.679 мг | 30 мг | 2.3% | 4.6% | 4418 г |
| Магний, Mg | 7.95 мг | 400 мг | 2% | 4% | 5031 г |
| Натрий, Na | 1.59 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 81761 г |
| Сера, S | 2.92 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 34247 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 1.2% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 4.65 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 49462 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.301 мг | 18 мг | 1.7% | 3.4% | 5980 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.652 мкг | 10 мкг | 6.5% | 12.9% | 1534 г |
| Литий, Li | 1.584 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1648 мг | 2 мг | 8.2% | 16.2% | 1214 г |
| Медь, Cu | 28.31 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 5.5% | 3532 г |
| Молибден, Mo | 4.116 мкг | 70 мкг | 5.9% | 11.7% | 1701 г |
| Никель, Ni | 7.695 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.045 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 122222 г |
| Стронций, Sr | 11.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 120.32 мкг | 4000 мкг | 3% | 5.9% | 3324 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0453 мг | 12 мг | 0.4% | 0.8% | 26490 г |
| Цирконий, Zr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 50,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».