| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 250 г |
| куриный фарш | 250 г |
| Сыр плавленый, колбасный копченый | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.6 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 6% | 706 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 8.4% | 500 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 8.6% | 487 г |
| Углеводы | 19.6 г | 219 г | 8.9% | 3.7% | 1117 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.3% | 3333 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4371 г |
| Органические кислоты | 16.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.2 мкг | 900 мкг | 10.5% | 4.4% | 955 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 2.2% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 2.5% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 47.34 мг | 500 мг | 9.5% | 4% | 1056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.539 мг | 5 мг | 10.8% | 4.5% | 928 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.288 мг | 2 мг | 14.4% | 6% | 694 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.323 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.2% | 3533 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.336 мкг | 3 мкг | 11.2% | 4.7% | 893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 0.5% | 7965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 11628 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.069 мг | 15 мг | 20.5% | 8.6% | 489 г |
| Витамин Н, биотин | 5.426 мкг | 50 мкг | 10.9% | 4.6% | 921 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.2622 мг | 20 мг | 31.3% | 13.1% | 319 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.27 мг | 2500 мг | 8.1% | 3.4% | 1230 г |
| Кальций, Ca | 101.69 мг | 1000 мг | 10.2% | 4.3% | 983 г |
| Кремний, Si | 0.957 мг | 30 мг | 3.2% | 1.3% | 3135 г |
| Магний, Mg | 45.16 мг | 400 мг | 11.3% | 4.7% | 886 г |
| Натрий, Na | 234.22 мг | 1300 мг | 18% | 7.5% | 555 г |
| Сера, S | 133.94 мг | 1000 мг | 13.4% | 5.6% | 747 г |
| Фосфор, P | 192.6 мг | 800 мг | 24.1% | 10.1% | 415 г |
| Хлор, Cl | 317.85 мг | 2300 мг | 13.8% | 5.8% | 724 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.096 мг | 18 мг | 6.1% | 2.6% | 1642 г |
| Йод, I | 3.51 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1% | 4274 г |
| Кобальт, Co | 6.044 мкг | 10 мкг | 60.4% | 25.3% | 165 г |
| Марганец, Mn | 0.1719 мг | 2 мг | 8.6% | 3.6% | 1163 г |
| Медь, Cu | 78.11 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 3.3% | 1280 г |
| Молибден, Mo | 4.157 мкг | 70 мкг | 5.9% | 2.5% | 1684 г |
| Селен, Se | 1.57 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.2% | 3503 г |
| Фтор, F | 64.27 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6224 г |
| Хром, Cr | 4.99 мкг | 50 мкг | 10% | 4.2% | 1002 г |
| Цинк, Zn | 1.5629 мг | 12 мг | 13% | 5.4% | 768 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с мясом составляет 238,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».