| Картофель (Варка со сливом) | 0 г |
| Масло сливочное 82,5% | 25 г |
| Молоко 2,5% | 0 г |
| Вода | 1000 г |
| Картофель | 1540 г |
| Молоко Селянське 1,5% | 0 г |
| молоко 2,5% (селянське)и Радимо | 210 г |
| молоко Словяночка | 0 г |
| Молоко 1% | 0 г |
| молоко 1% (галичина) | 0 г |
| Молоко пряженное | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.7 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2140 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.3% | 3800 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.8% | 3294 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 8% | 1576 г |
| Углеводы (общие) | 14.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 7% | 1818 г |
| Вода | 80.3 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2831 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.1 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.5% | 8108 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 8.3% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 4.2% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 9.25 мг | 500 мг | 1.9% | 2.4% | 5405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 6.2% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 15.6% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.546 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2% | 6111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.37 мг | 90 мг | 18.2% | 23.1% | 550 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 0.082 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 60976 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.7% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4756 мг | 20 мг | 7.4% | 9.4% | 1355 г |
| Ниацин | 1.064 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 464.98 мг | 2500 мг | 18.6% | 23.6% | 538 г |
| Кальций, Ca | 10.73 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.4% | 9320 г |
| Кремний, Si | 40.914 мг | 30 мг | 136.4% | 173.3% | 73 г |
| Магний, Mg | 19.35 мг | 400 мг | 4.8% | 6.1% | 2067 г |
| Натрий, Na | 4.66 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 27897 г |
| Сера, S | 26.78 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.4% | 3734 г |
| Фосфор, P | 47.7 мг | 800 мг | 6% | 7.6% | 1677 г |
| Хлор, Cl | 48.2 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.7% | 4772 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 703.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 94.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 121.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.74 мг | 18 мг | 4.1% | 5.2% | 2432 г |
| Йод, I | 4.09 мкг | 150 мкг | 2.7% | 3.4% | 3667 г |
| Кобальт, Co | 4.091 мкг | 10 мкг | 40.9% | 52% | 244 г |
| Литий, Li | 63.007 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 8.9% | 1429 г |
| Медь, Cu | 114.91 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 14.6% | 870 г |
| Молибден, Mo | 7.396 мкг | 70 мкг | 10.6% | 13.5% | 946 г |
| Никель, Ni | 4.091 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 409.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.233 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.5% | 23605 г |
| Стронций, Sr | 7.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.72 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.4% | 5147 г |
| Хром, Cr | 8.18 мкг | 50 мкг | 16.4% | 20.8% | 611 г |
| Цинк, Zn | 0.2959 мг | 12 мг | 2.5% | 3.2% | 4055 г |
| Цирконий, Zr | 2.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.274 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.589 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.082 г | ~ | |||
| Валин | 0.1 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.071 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.105 г | ~ | |||
| Лизин | 0.111 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.041 г | ~ | |||
| Треонин | 0.08 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.156 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.959 г | ~ | |||
| Аланин | 0.08 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.205 г | ~ | |||
| Глицин | 0.082 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Пролин | 0.076 г | ~ | |||
| Серин | 0.105 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.077 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.6% | 10.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.077 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.784 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.05 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.011 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.025 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.032 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.106 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.385 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.112 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.492 г | min 16.8 г | 2.9% | 3.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.433 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.077 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.068 г | ~ |
Энергетическая ценность Пюре_рецепт составляет 78,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».