| Шиповник сухой | 3 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.4 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.9% | 49529 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 8.8% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 44.1% | 6667 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 129.4% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 32.4% | 9278 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 35.3% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 5.9% | 45000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.86 мг | 90 мг | 13.2% | 388.2% | 759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 8.8% | 33333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0166 мг | 20 мг | 0.1% | 2.9% | 120482 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.59 мг | 2500 мг | 423729 г | ||
| Кальций, Ca | 5.16 мг | 1000 мг | 0.5% | 14.7% | 19380 г |
| Магний, Mg | 1.19 мг | 400 мг | 0.3% | 8.8% | 33613 г |
| Натрий, Na | 1.02 мг | 1300 мг | 0.1% | 2.9% | 127451 г |
| Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.9% | 101010 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.9% | 166667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 5.9% | 48649 г |
| Марганец, Mn | 0.6419 мг | 2 мг | 32.1% | 944.1% | 312 г |
| Медь, Cu | 1186.36 мкг | 1000 мкг | 118.6% | 3488.2% | 84 г |
| Молибден, Mo | 106.719 мкг | 70 мкг | 152.5% | 4485.3% | 66 г |
| Фтор, F | 98.81 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 73.5% | 4048 г |
| Цинк, Zn | 0.0356 мг | 12 мг | 0.3% | 8.8% | 33708 г |
Энергетическая ценность Шиповник составляет 3,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».