Мой здоровый рацион

Рецепт Чай в термос заваренный с имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай в термос заваренный с имбирем

Чай черный байховый (сухая заварка) 5 г
Чай (сухая заварка) 5 г
Мята колосистая, свежая 100 г
Чай каркаде сухой (Напитки безалкогольные) 5 г
Имбиря корень сырой 10 г
Вода водопроводная питьевая 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай в термос заваренный с имбирем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.9 ккал 1684 ккал 0.4% 5.8% 24406 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 11.6% 12667 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 2.9% 56000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 2.9% 54750 г
Углеводы (общие) 1 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 50.7% 2857 г
Вода 96.8 г 2273 г 4.3% 62.3% 2348 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20.8 мкг 900 мкг 2.3% 33.3% 4327 г
Ретинол 0.001 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 8.7% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 23.2% 6429 г
Витамин В4, холин 0.29 мг 500 мг 0.1% 1.4% 172414 г
Витамин В5, пантотеновая 0.027 мг 5 мг 0.5% 7.2% 18519 г
Витамин В6, пиридоксин 0.017 мг 2 мг 0.9% 13% 11765 г
Витамин В9, фолаты 10.61 мкг 400 мкг 2.7% 39.1% 3770 г
Витамин C, аскорбиновая 1.48 мг 90 мг 1.6% 23.2% 6081 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.2155 мг 20 мг 1.1% 15.9% 9281 г
Ниацин 0.08 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 74.75 мг 2500 мг 3% 43.5% 3344 г
Кальций, Ca 28.01 мг 1000 мг 2.8% 40.6% 3570 г
Магний, Mg 12.13 мг 400 мг 3% 43.5% 3298 г
Натрий, Na 7.95 мг 1300 мг 0.6% 8.7% 16352 г
Сера, S 3.47 мг 1000 мг 0.3% 4.3% 28818 г
Фосфор, P 14.6 мг 800 мг 1.8% 26.1% 5479 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.013 мг 18 мг 11.2% 162.3% 894 г
Марганец, Mn 0.1141 мг 2 мг 5.7% 82.6% 1753 г
Медь, Cu 36.26 мкг 1000 мкг 3.6% 52.2% 2758 г
Селен, Se 0.007 мкг 55 мкг 785714 г
Фтор, F 121.2 мкг 4000 мкг 3% 43.5% 3300 г
Цинк, Zn 0.1224 мг 12 мг 1% 14.5% 9804 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.016 г ~
Валин 0.017 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.014 г ~
Лейцин 0.025 г ~
Лизин 0.015 г ~
Метионин 0.005 г ~
Треонин 0.014 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.017 г ~
Аспарагиновая кислота 0.041 г ~
Глицин 0.016 г ~
Глутаминовая кислота 0.037 г ~
Пролин 0.014 г ~
Серин 0.013 г ~
Тирозин 0.01 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 1.15 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.015 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.004 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.041 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 5.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.007 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.034 г ~

Энергетическая ценность Чай в термос заваренный с имбирем составляет 6,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов