| Чай черный байховый (сухая заварка) | 5 г |
| Чай (сухая заварка) | 5 г |
| Мята колосистая, свежая | 100 г |
| Чай каркаде сухой (Напитки безалкогольные) | 5 г |
| Имбиря корень сырой | 10 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.9 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.8% | 24406 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 11.6% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.9% | 56000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 2.9% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 50.7% | 2857 г |
| Вода | 96.8 г | 2273 г | 4.3% | 62.3% | 2348 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.8 мкг | 900 мкг | 2.3% | 33.3% | 4327 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 8.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 23.2% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 1.4% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 7.2% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 13% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.61 мкг | 400 мкг | 2.7% | 39.1% | 3770 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 23.2% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2155 мг | 20 мг | 1.1% | 15.9% | 9281 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.75 мг | 2500 мг | 3% | 43.5% | 3344 г |
| Кальций, Ca | 28.01 мг | 1000 мг | 2.8% | 40.6% | 3570 г |
| Магний, Mg | 12.13 мг | 400 мг | 3% | 43.5% | 3298 г |
| Натрий, Na | 7.95 мг | 1300 мг | 0.6% | 8.7% | 16352 г |
| Сера, S | 3.47 мг | 1000 мг | 0.3% | 4.3% | 28818 г |
| Фосфор, P | 14.6 мг | 800 мг | 1.8% | 26.1% | 5479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.013 мг | 18 мг | 11.2% | 162.3% | 894 г |
| Марганец, Mn | 0.1141 мг | 2 мг | 5.7% | 82.6% | 1753 г |
| Медь, Cu | 36.26 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 52.2% | 2758 г |
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 121.2 мкг | 4000 мкг | 3% | 43.5% | 3300 г |
| Цинк, Zn | 0.1224 мг | 12 мг | 1% | 14.5% | 9804 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.15 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 5.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай в термос заваренный с имбирем составляет 6,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».