| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 30 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.2 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3355 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 7.2% | 2815 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 8.2% | 2435 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 4.2% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2534 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.2 мкг | 900 мкг | 2.2% | 4.4% | 4455 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 5% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 16.7% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 21.85 мг | 500 мг | 4.4% | 8.8% | 2288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.351 мг | 5 мг | 7% | 13.9% | 1425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 4.6% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.667 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.4% | 8571 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.367 мкг | 3 мкг | 12.2% | 24.3% | 817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.21 мг | 90 мг | 1.3% | 2.6% | 7438 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 1.2% | 16129 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.933 мкг | 50 мкг | 5.9% | 11.8% | 1705 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1672 мг | 20 мг | 5.8% | 11.6% | 1714 г |
| Ниацин | 0.092 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.42 мг | 2500 мг | 5.7% | 11.4% | 1743 г |
| Кальций, Ca | 110.17 мг | 1000 мг | 11% | 21.9% | 908 г |
| Магний, Mg | 19.5 мг | 400 мг | 4.9% | 9.8% | 2051 г |
| Натрий, Na | 47 мг | 1300 мг | 3.6% | 7.2% | 2766 г |
| Сера, S | 26.68 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.4% | 3748 г |
| Фосфор, P | 83.1 мг | 800 мг | 10.4% | 20.7% | 963 г |
| Хлор, Cl | 100.83 мг | 2300 мг | 4.4% | 8.8% | 2281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.103 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 17476 г |
| Йод, I | 8.25 мкг | 150 мкг | 5.5% | 11% | 1818 г |
| Кобальт, Co | 0.733 мкг | 10 мкг | 7.3% | 14.5% | 1364 г |
| Марганец, Mn | 0.0097 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 20619 г |
| Медь, Cu | 15.17 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 3% | 6592 г |
| Молибден, Mo | 4.583 мкг | 70 мкг | 6.5% | 12.9% | 1527 г |
| Олово, Sn | 11.92 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.833 мкг | 55 мкг | 3.3% | 6.6% | 3001 г |
| Стронций, Sr | 15.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.33 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1% | 21822 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 7.4% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.3708 мг | 12 мг | 3.1% | 6.2% | 3236 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.697 г | min 16.8 г | 4.1% | 8.2% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.145 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте 360 мл ресторанный составляет 50,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».