| Курица, 1 категории (Варка) | 700 г |
| Сыр плавленый, российский | 30 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220.3 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 5.9% | 764 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 11.8% | 384 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 12.4% | 366 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.3% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.7 мкг | 900 мкг | 10.3% | 4.7% | 971 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1.2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 3.7% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 89.61 мг | 500 мг | 17.9% | 8.1% | 558 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.997 мг | 5 мг | 19.9% | 9% | 502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.577 мг | 2 мг | 28.9% | 13.1% | 347 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.339 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.7% | 6310 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.756 мкг | 3 мкг | 25.2% | 11.4% | 397 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 0.6% | 7200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.584 мг | 15 мг | 3.9% | 1.8% | 2568 г |
| Витамин Н, биотин | 11.981 мкг | 50 мкг | 24% | 10.9% | 417 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.5177 мг | 20 мг | 72.6% | 33% | 138 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 162.5 мг | 2500 мг | 6.5% | 3% | 1538 г |
| Кальций, Ca | 73.1 мг | 1000 мг | 7.3% | 3.3% | 1368 г |
| Магний, Mg | 18.49 мг | 400 мг | 4.6% | 2.1% | 2163 г |
| Натрий, Na | 69.15 мг | 1300 мг | 5.3% | 2.4% | 1880 г |
| Сера, S | 224.6 мг | 1000 мг | 22.5% | 10.2% | 445 г |
| Фосфор, P | 173.3 мг | 800 мг | 21.7% | 9.9% | 462 г |
| Хлор, Cl | 104.68 мг | 2300 мг | 4.6% | 2.1% | 2197 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.337 мг | 18 мг | 7.4% | 3.4% | 1346 г |
| Йод, I | 8.23 мкг | 150 мкг | 5.5% | 2.5% | 1823 г |
| Кобальт, Co | 13.677 мкг | 10 мкг | 136.8% | 62.1% | 73 г |
| Марганец, Mn | 0.0224 мг | 2 мг | 1.1% | 0.5% | 8929 г |
| Медь, Cu | 90.65 мкг | 1000 мкг | 9.1% | 4.1% | 1103 г |
| Молибден, Mo | 0.806 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.5% | 8685 г |
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.3% | 17028 г |
| Фтор, F | 150 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 1.7% | 2667 г |
| Хром, Cr | 10.48 мкг | 50 мкг | 21% | 9.5% | 477 г |
| Цинк, Zn | 2.5298 мг | 12 мг | 21.1% | 9.6% | 474 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет куриный составляет 220,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».