| Вода | 2600 г |
| Картофель | 440 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 180 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Куриная грудка (филе) | 528 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3685 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 11.8% | 1854 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.5% | 6222 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 5.3% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.4% | 5000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39 мкг | 900 мкг | 4.3% | 9.4% | 2308 г |
| бета Каротин | 0.158 мг | 5 мг | 3.2% | 7% | 3165 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.1% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 15.88 мг | 500 мг | 3.2% | 7% | 3149 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 7.7% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 12.5% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.966 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.5% | 13486 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.088 мкг | 3 мкг | 2.9% | 6.3% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.59 мг | 90 мг | 2.9% | 6.3% | 3475 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 4.2% | 5137 г |
| Витамин Н, биотин | 1.719 мкг | 50 мкг | 3.4% | 7.4% | 2909 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8697 мг | 20 мг | 9.3% | 20.4% | 1070 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.67 мг | 2500 мг | 4.6% | 10.1% | 2180 г |
| Кальций, Ca | 7.12 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 14045 г |
| Кремний, Si | 0.187 мг | 30 мг | 0.6% | 1.3% | 16043 г |
| Магний, Mg | 16.44 мг | 400 мг | 4.1% | 9% | 2433 г |
| Натрий, Na | 11.43 мг | 1300 мг | 0.9% | 2% | 11374 г |
| Сера, S | 35.25 мг | 1000 мг | 3.5% | 7.7% | 2837 г |
| Фосфор, P | 37.1 мг | 800 мг | 4.6% | 10.1% | 2156 г |
| Хлор, Cl | 21.74 мг | 2300 мг | 0.9% | 2% | 10580 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.39 мг | 18 мг | 2.2% | 4.8% | 4615 г |
| Йод, I | 1.77 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.6% | 8475 г |
| Кобальт, Co | 2.434 мкг | 10 мкг | 24.3% | 53.2% | 411 г |
| Марганец, Mn | 0.0526 мг | 2 мг | 2.6% | 5.7% | 3802 г |
| Медь, Cu | 33.47 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 7.2% | 2988 г |
| Молибден, Mo | 1.827 мкг | 70 мкг | 2.6% | 5.7% | 3831 г |
| Селен, Se | 0.701 мкг | 55 мкг | 1.3% | 2.8% | 7846 г |
| Фтор, F | 90.97 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 5% | 4397 г |
| Хром, Cr | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 11.2% | 1953 г |
| Цинк, Zn | 0.3735 мг | 12 мг | 3.1% | 6.8% | 3213 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с клецками составляет 45,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».