| красная смородина протертая с сахаром | 156 г |
| Наша вода | 1001 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5119 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 11.2% | 2704 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 3% | 10000 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 12.2% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.176 мкг | 400 мкг | 227273 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 4.9% | 6122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.147 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 34014 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0176 мг | 20 мг | 0.1% | 0.3% | 113636 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.08 мг | 2500 мг | 0.7% | 2.1% | 13827 г |
| Кальций, Ca | 13.59 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.3% | 7358 г |
| Магний, Mg | 6.62 мг | 400 мг | 1.7% | 5.2% | 6042 г |
| Натрий, Na | 8.49 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.1% | 15312 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 0.6% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 3.85 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.6% | 59740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.076 мг | 18 мг | 0.4% | 1.2% | 23684 г |
| Йод, I | 10.81 мкг | 150 мкг | 7.2% | 21.9% | 1388 г |
| Литий, Li | 1.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 129.78 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 9.7% | 3082 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из красной смородины составляет 32,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».