| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 300 г |
| Клубника Замороженная [Морозко Green] | 218 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5% | 3800 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.9% | 2800 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 5.2% | 3712 г |
| Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2537 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.7 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.7% | 7087 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.9% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 9.2% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 13.67 мг | 500 мг | 2.7% | 5.2% | 3658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 8.5% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 2.9% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.896 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.3% | 13812 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.232 мкг | 3 мкг | 7.7% | 14.8% | 1293 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 1.5% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 34483 г |
| Витамин Н, биотин | 1.853 мкг | 50 мкг | 3.7% | 7.1% | 2698 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4633 мг | 20 мг | 2.3% | 4.4% | 4317 г |
| Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.56 мг | 2500 мг | 3.4% | 6.5% | 2956 г |
| Кальций, Ca | 69.5 мг | 1000 мг | 7% | 13.5% | 1439 г |
| Магний, Mg | 8.11 мг | 400 мг | 2% | 3.8% | 4932 г |
| Натрий, Na | 28.96 мг | 1300 мг | 2.2% | 4.2% | 4489 г |
| Сера, S | 16.8 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.3% | 5952 г |
| Фосфор, P | 52.1 мг | 800 мг | 6.5% | 12.5% | 1536 г |
| Хлор, Cl | 63.71 мг | 2300 мг | 2.8% | 5.4% | 3610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.058 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 31034 г |
| Йод, I | 5.21 мкг | 150 мкг | 3.5% | 6.7% | 2879 г |
| Кобальт, Co | 0.463 мкг | 10 мкг | 4.6% | 8.8% | 2160 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 57143 г |
| Медь, Cu | 6.95 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.3% | 14388 г |
| Молибден, Mo | 2.896 мкг | 70 мкг | 4.1% | 7.9% | 2417 г |
| Олово, Sn | 7.53 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.158 мкг | 55 мкг | 2.1% | 4% | 4750 г |
| Стронций, Sr | 9.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.58 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.6% | 34542 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 4.4% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.2317 мг | 12 мг | 1.9% | 3.7% | 5179 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.093 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.21 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.158 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.562 г | min 16.8 г | 3.3% | 6.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.9% |
Энергетическая ценность Молочный коктейль составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».