| Лось, дичь, фарш, сырой | 250 г |
| Смесь для болоньезе | 30 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 40 г |
| Вода | 250 г |
| Масло подсолнечное | 51 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.9 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 5.8% | 469 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 4.2% | 644 г |
| Углеводы | 55.5 г | 219 г | 25.3% | 6.9% | 395 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 6.7% | 408 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4735 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.187 мг | 1.5 мг | 12.5% | 3.4% | 802 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.8% | 1500 г |
| Витамин В4, холин | 50.88 мг | 500 мг | 10.2% | 2.8% | 983 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 2.9% | 949 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.279 мг | 2 мг | 14% | 3.8% | 717 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.429 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.5% | 1867 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.516 мкг | 3 мкг | 17.2% | 4.7% | 581 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.995 мг | 15 мг | 26.6% | 7.2% | 375 г |
| Витамин Н, биотин | 1.973 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.1% | 2534 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3717 мг | 20 мг | 26.9% | 7.3% | 372 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.82 мг | 2500 мг | 7.3% | 2% | 1375 г |
| Кальций, Ca | 13.44 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7440 г |
| Кремний, Si | 3.877 мг | 30 мг | 12.9% | 3.5% | 774 г |
| Магний, Mg | 43.08 мг | 400 мг | 10.8% | 2.9% | 929 г |
| Натрий, Na | 20.49 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6345 г |
| Сера, S | 71.57 мг | 1000 мг | 7.2% | 2% | 1397 г |
| Фосфор, P | 136.8 мг | 800 мг | 17.1% | 4.7% | 585 г |
| Хлор, Cl | 75.94 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.9% | 3029 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.945 мг | 18 мг | 16.4% | 4.5% | 611 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 1.745 мкг | 10 мкг | 17.5% | 4.8% | 573 г |
| Марганец, Mn | 0.5741 мг | 2 мг | 28.7% | 7.8% | 348 г |
| Медь, Cu | 718.21 мкг | 1000 мкг | 71.8% | 19.6% | 139 г |
| Молибден, Mo | 12.212 мкг | 70 мкг | 17.4% | 4.7% | 573 г |
| Селен, Se | 1.938 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1% | 2838 г |
| Фтор, F | 47.72 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8382 г |
| Хром, Cr | 2.21 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.2% | 2262 г |
| Цинк, Zn | 2.0275 мг | 12 мг | 16.9% | 4.6% | 592 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 16 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Спагетти болоньезе составляет 366,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».