Амур бойлер филе | 553 г |
Паприка | 6 г |
Подсолнечное масло | 12 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 127.3 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1323 г |
Белки | 20.8 г | 76 г | 27.4% | 21.5% | 365 г |
Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 6.6% | 1191 г |
Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.2% | 36500 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.925 мг | 15 мг | 6.2% | 4.9% | 1622 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 21.8% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 4.203 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.13 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.086 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.015 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | min 16.8 г | 3% | 2.4% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.498 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.366 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.2% | 9.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 1.257 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная грудка в духовке с паприкой составляет 127,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».