Рецепт Хеномелес с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хеномелес с сахаром

хеномелес	100 г
Сахар песок	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хеномелес с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	223.5 ккал	1684 ккал	13.3%	6%	753 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.2%	25333 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.2%	18667 г
Углеводы	54.7 г	219 г	25%	11.2%	400 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	4%	1111 г
Вода	0.1 г	2273 г			2273000 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	208 мкг	900 мкг	23.1%	10.3%	433 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	0.4%	12000 г
Витамин В4, холин	0.15 мг	500 мг			333333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.155 мг	5 мг	3.1%	1.4%	3226 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В9, фолаты	0.155 мкг	400 мкг			258065 г
Витамин C, аскорбиновая	100 мг	90 мг	111.1%	49.7%	90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	3%	1500 г
Макроэлементы
Калий, K	76.5 мг	2500 мг	3.1%	1.4%	3268 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	0.6%	7143 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	0.7%	6667 г
Натрий, Na	1.5 мг	1300 мг	0.1%		86667 г
Фосфор, P	8.5 мг	800 мг	1.1%	0.5%	9412 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.65 мг	18 мг	3.6%	1.6%	2769 г
Марганец, Mn	0.025 мг	2 мг	1.3%	0.6%	8000 г
Медь, Cu	0.05 мкг	1000 мкг			2000000 г
Цинк, Zn	0.1 мг	12 мг	0.8%	0.4%	12000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	49.9 г	~

Энергетическая ценность Хеномелес с сахаром составляет 223,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок