| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 11.3% | 3650 г |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 18.3% | 2273 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.3 мг | 2500 мг | 1.1% | 4.6% | 9158 г |
| Кальций, Ca | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Кремний, Si | 10 мг | 30 мг | 33.3% | 138.8% | 300 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
| Натрий, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 81250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 25 мг | 18 мг | 138.9% | 578.8% | 72 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 20.8% | 2000 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
Энергетическая ценность березовый сок составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».