| Чай (сухая заварка) | 1 г |
| Вода | 250 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 10% | 76000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 99.5 г | 2273 г | 4.4% | 440% | 2284 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 10% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 20% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 10% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.108 мкг | 400 мкг | 370370 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 50% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0477 мг | 20 мг | 0.2% | 20% | 41929 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.88 мг | 2500 мг | 0.5% | 50% | 21044 г |
| Кальций, Ca | 6.96 мг | 1000 мг | 0.7% | 70% | 14368 г |
| Кремний, Si | 0.024 мг | 30 мг | 0.1% | 10% | 125000 г |
| Магний, Mg | 2.9 мг | 400 мг | 0.7% | 70% | 13793 г |
| Натрий, Na | 1.36 мг | 1300 мг | 0.1% | 10% | 95588 г |
| Сера, S | 1.12 мг | 1000 мг | 0.1% | 10% | 89286 г |
| Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 50% | 22222 г |
| Хлор, Cl | 1.46 мг | 2300 мг | 0.1% | 10% | 157534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.336 мг | 18 мг | 1.9% | 190% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 10% | 83333 г |
| Литий, Li | 0.124 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 10% | 95238 г |
| Медь, Cu | 3.48 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 30% | 28736 г |
| Молибден, Mo | 1.612 мкг | 70 мкг | 2.3% | 230% | 4342 г |
| Никель, Ni | 0.011 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 140.12 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 350% | 2855 г |
| Цинк, Zn | 0.0015 мг | 12 мг | 800000 г |
Энергетическая ценность Чай с лимоном без сахара составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».