Калорийность Свежевыжетый сок дыни. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Свежевыжетый сок дыни".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	47 ккал	1684 ккал	2.8%	6%	3583 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.1%	19000 г
Углеводы	11.6 г	219 г	5.3%	11.3%	1888 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	9.6%	2222 г
Вода	90 г	2273 г	4%	8.5%	2526 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	67 мкг	900 мкг	7.4%	15.7%	1343 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	5.7%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	4.7%	4500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	8.5%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	6.4%	3333 г
Витамин C, аскорбиновая	20 мг	90 мг	22.2%	47.2%	450 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.5%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	5.3%	4000 г
Макроэлементы
Калий, K	118 мг	2500 мг	4.7%	10%	2119 г
Кальций, Ca	16 мг	1000 мг	1.6%	3.4%	6250 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	7%	3077 г
Натрий, Na	32 мг	1300 мг	2.5%	5.3%	4063 г
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%	3.2%	6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	11.9%	1800 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	2.8%	7500 г
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%	1.7%	13333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2 г	~

Энергетическая ценность Свежевыжетый сок дыни составляет 47 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».