| Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные | 400 г |
| Фарш свиной сосисочный | 400 г |
| Соус томатный острый | 40 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.8 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1047 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 5.7% | 1101 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 9.9% | 629 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 4% | 1564 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 6.2% | 1000 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.6% | 10588 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.6% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 4.2% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.4% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 4.55 мг | 500 мг | 0.9% | 0.6% | 10989 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 2.2% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.128 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 18797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 0.3% | 20930 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.247 мг | 15 мг | 1.6% | 1% | 6073 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4285 мг | 20 мг | 12.1% | 7.5% | 824 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.85 мг | 2500 мг | 5.6% | 3.5% | 1775 г |
| Кальций, Ca | 14.73 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.9% | 6789 г |
| Магний, Mg | 21.81 мг | 400 мг | 5.5% | 3.4% | 1834 г |
| Натрий, Na | 352.01 мг | 1300 мг | 27.1% | 16.9% | 369 г |
| Сера, S | 45.21 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.8% | 2212 г |
| Фосфор, P | 98.3 мг | 800 мг | 12.3% | 7.6% | 814 г |
| Хлор, Cl | 0.15 мг | 2300 мг | 1533333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.047 мг | 18 мг | 5.8% | 3.6% | 1719 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 1.2% | 5034 г |
| Марганец, Mn | 0.587 мг | 2 мг | 29.4% | 18.3% | 341 г |
| Медь, Cu | 71.13 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 4.4% | 1406 г |
| Селен, Se | 11.021 мкг | 55 мкг | 20% | 12.4% | 499 г |
| Фтор, F | 10.64 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 37594 г |
| Цинк, Zn | 0.3447 мг | 12 мг | 2.9% | 1.8% | 3481 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны по-флотски составляет 160,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».