| Чай черный байховый (сухая заварка) | 3 г |
| Вода | 300 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.2 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.6% | 11859 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.1% | 38000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 10.6% | 6636 г |
| Вода | 95.9 г | 2273 г | 4.2% | 29.6% | 2370 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 4.2% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.7% | 90000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1085 мг | 20 мг | 0.5% | 3.5% | 18433 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.87 мг | 2500 мг | 1% | 7% | 10473 г |
| Кальций, Ca | 9.15 мг | 1000 мг | 0.9% | 6.3% | 10929 г |
| Магний, Mg | 5.18 мг | 400 мг | 1.3% | 9.2% | 7722 г |
| Натрий, Na | 1.68 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 77381 г |
| Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 104167 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 7% | 10127 г |
| Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 171642 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.797 мг | 18 мг | 4.4% | 31% | 2258 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.7% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.534 мкг | 70 мкг | 2.2% | 15.5% | 4563 г |
| Фтор, F | 95.85 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 16.9% | 4173 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный (кружка 300 мл) составляет 14,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».