| Арахис | 200 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Масло подсолнечное | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 623.5 ккал | 1684 ккал | 37% | 5.9% | 270 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 4.6% | 345 г |
| Жиры | 54.3 г | 56 г | 97% | 15.6% | 103 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 0.9% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 5.4% | 299 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.617 мг | 1.5 мг | 41.1% | 6.6% | 243 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 0.8% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 43.75 мг | 500 мг | 8.8% | 1.4% | 1143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.477 мг | 5 мг | 29.5% | 4.7% | 339 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 2.4% | 680 г |
| Витамин В9, фолаты | 200.625 мкг | 400 мкг | 50.2% | 8.1% | 199 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | 90 мг | 5% | 0.8% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.75 мг | 15 мг | 105% | 16.8% | 95 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 15.7667 мг | 20 мг | 78.8% | 12.6% | 127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 550.02 мг | 2500 мг | 22% | 3.5% | 455 г |
| Кальций, Ca | 71.58 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.2% | 1397 г |
| Магний, Mg | 152.25 мг | 400 мг | 38.1% | 6.1% | 263 г |
| Натрий, Na | 826.04 мг | 1300 мг | 63.5% | 10.2% | 157 г |
| Сера, S | 3.79 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26385 г |
| Фосфор, P | 294.3 мг | 800 мг | 36.8% | 5.9% | 272 г |
| Хлор, Cl | 1244.33 мг | 2300 мг | 54.1% | 8.7% | 185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.26 мг | 18 мг | 23.7% | 3.8% | 423 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 187500 г | |
| Кобальт, Co | 0.325 мкг | 10 мкг | 3.3% | 0.5% | 3077 г |
| Марганец, Mn | 1.6183 мг | 2 мг | 80.9% | 13% | 124 г |
| Медь, Cu | 961.44 мкг | 1000 мкг | 96.1% | 15.4% | 104 г |
| Молибден, Mo | 2.292 мкг | 70 мкг | 3.3% | 0.5% | 3054 г |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 1.7% | 917 г |
| Фтор, F | 4.17 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 95923 г | |
| Цинк, Zn | 2.7414 мг | 12 мг | 22.8% | 3.7% | 438 г |
Энергетическая ценность Домашняя арахисовая паста составляет 623,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».