| Банан | 279 г |
| Шоколад горький | 125 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.1 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 722 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.7% | 2533 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 8.7% | 496 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 5.7% | 745 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 7.5% | 571 г |
| Вода | 51.4 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4422 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.8 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.6% | 6522 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.1% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 1.3% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 6.77 мг | 500 мг | 1.4% | 0.6% | 7386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 1.5% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 5.6% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.906 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 5792 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.91 мг | 90 мг | 7.7% | 3.3% | 1302 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.524 мг | 15 мг | 3.5% | 1.5% | 2863 г |
| Витамин Н, биотин | 2.762 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.4% | 1810 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2713 мг | 20 мг | 6.4% | 2.7% | 1573 г |
| Ниацин | 0.693 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 352.64 мг | 2500 мг | 14.1% | 6% | 709 г |
| Кальций, Ca | 19.45 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5141 г |
| Кремний, Si | 53.176 мг | 30 мг | 177.3% | 76.1% | 56 г |
| Магний, Mg | 70.16 мг | 400 мг | 17.5% | 7.5% | 570 г |
| Натрий, Na | 23.88 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.8% | 5444 г |
| Сера, S | 7.53 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 13280 г |
| Фосфор, P | 71.9 мг | 800 мг | 9% | 3.9% | 1113 г |
| Хлор, Cl | 32.46 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.6% | 7086 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 256.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.147 мг | 18 мг | 11.9% | 5.1% | 838 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Литий, Li | 2.279 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1865 мг | 2 мг | 9.3% | 4% | 1072 г |
| Медь, Cu | 53.87 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.3% | 1856 г |
| Молибден, Mo | 1.865 мкг | 70 мкг | 2.7% | 1.2% | 3753 г |
| Никель, Ni | 2.762 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.691 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.6% | 7959 г |
| Стронций, Sr | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.52 мкг | 4000 мкг | 263158 г | ||
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.1036 мг | 12 мг | 0.9% | 0.4% | 11583 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.114 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Банановое мороженое составляет 233,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».