| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4432 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 4.5% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 26.3% | 1000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 9.7% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 341.9 мкг | 900 мкг | 38% | 100% | 263 г |
| бета Каротин | 2.052 мг | 5 мг | 41% | 107.9% | 244 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 7.6% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 6.3% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 1.99 мг | 500 мг | 0.4% | 1.1% | 25126 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 10.3% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 21.1% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.934 мкг | 400 мкг | 4.2% | 11.1% | 2362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.86 мг | 90 мг | 9.8% | 25.8% | 1016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.636 мг | 15 мг | 17.6% | 46.3% | 569 г |
| Витамин Н, биотин | 0.607 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.2% | 8237 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 10.3% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9236 мг | 20 мг | 4.6% | 12.1% | 2165 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.26 мг | 2500 мг | 11.3% | 29.7% | 883 г |
| Кальций, Ca | 36.09 мг | 1000 мг | 3.6% | 9.5% | 2771 г |
| Магний, Mg | 22.51 мг | 400 мг | 5.6% | 14.7% | 1777 г |
| Натрий, Na | 234.88 мг | 1300 мг | 18.1% | 47.6% | 553 г |
| Сера, S | 19.3 мг | 1000 мг | 1.9% | 5% | 5181 г |
| Фосфор, P | 41.4 мг | 800 мг | 5.2% | 13.7% | 1932 г |
| Хлор, Cl | 391.77 мг | 2300 мг | 17% | 44.7% | 587 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 121.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.868 мг | 18 мг | 4.8% | 12.6% | 2074 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.2% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 3.153 мкг | 10 мкг | 31.5% | 82.9% | 317 г |
| Марганец, Mn | 0.2567 мг | 2 мг | 12.8% | 33.7% | 779 г |
| Медь, Cu | 109.02 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 28.7% | 917 г |
| Молибден, Mo | 8.526 мкг | 70 мкг | 12.2% | 32.1% | 821 г |
| Селен, Se | 0.14 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 39286 г |
| Фтор, F | 22.58 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.6% | 17715 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 11.6% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.3863 мг | 12 мг | 3.2% | 8.4% | 3106 г |
Энергетическая ценность Соте составляет 38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».