Мой здоровый рацион

Рецепт Конвертик с творогом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Конвертик с творогом

Творог Обезжиренный [Тобольский Гормолзавод] 200 г
Сыр Легкий 17% [Аланталь] 50 г
Лаваш Армянский Тонкий [Ризык] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конвертик с творогом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 176.1 ккал 1684 ккал 10.5% 6% 956 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 12.7% 447 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 3.7% 1514 г
Углеводы 17.9 г 219 г 8.2% 4.7% 1223 г

Энергетическая ценность Конвертик с творогом составляет 176,1 кКал.

  • Порция = 88 гр (155 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок