| Вода | 500 г |
| Лимон | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.9 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5.3% | 88632 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 5.3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 5.3% | 109500 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 26.3% | 20000 г |
| Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 231.6% | 2289 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 5.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 5.3% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 5.3% | 172414 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 10.5% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 10.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.509 мкг | 400 мкг | 0.1% | 5.3% | 78585 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.26 мг | 90 мг | 2.5% | 131.6% | 3982 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 5.3% | 136364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0113 мг | 20 мг | 0.1% | 5.3% | 176991 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.23 мг | 2500 мг | 0.4% | 21.1% | 27086 г |
| Кальций, Ca | 6.51 мг | 1000 мг | 0.7% | 36.8% | 15361 г |
| Кремний, Si | 0.113 мг | 30 мг | 0.4% | 21.1% | 26549 г |
| Магний, Mg | 1.62 мг | 400 мг | 0.4% | 21.1% | 24691 г |
| Натрий, Na | 1.47 мг | 1300 мг | 0.1% | 5.3% | 88435 г |
| Сера, S | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 10.5% | 66225 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 10.5% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 1.6 мг | 2300 мг | 0.1% | 5.3% | 143750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 10.5% | 51429 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 31.6% | 17544 г |
| Литий, Li | 0.583 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 10.5% | 52632 г |
| Медь, Cu | 14.15 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 73.7% | 7067 г |
| Молибден, Mo | 1.566 мкг | 70 мкг | 2.2% | 115.8% | 4470 г |
| Никель, Ni | 0.051 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.023 мкг | 55 мкг | 239130 г | ||
| Фтор, F | 94.91 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 126.3% | 4215 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0071 мг | 12 мг | 0.1% | 5.3% | 169014 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 1,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».