| Кето шоколад черный | 130 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 516.4 ккал | 1684 ккал | 30.7% | 5.9% | 326 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 1.3% | 1490 г |
| Жиры | 53.3 г | 56 г | 95.2% | 18.4% | 105 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.3% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 5.7% | 339 г |
| Вода | 30.4 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7477 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.5 мкг | 900 мкг | 15.1% | 2.9% | 664 г |
| Ретинол | 0.125 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 0.9% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 23.9 мг | 500 мг | 4.8% | 0.9% | 2092 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 1.5% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.25 мкг | 400 мкг | 2.8% | 0.5% | 3556 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.225 мкг | 3 мкг | 7.5% | 1.5% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.105 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.2% | 9524 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.15 мг | 15 мг | 7.7% | 1.5% | 1304 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.9 мкг | 120 мкг | 8.3% | 1.6% | 1212 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3833 мг | 20 мг | 6.9% | 1.3% | 1446 г |
| Ниацин | 0.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 296.5 мг | 2500 мг | 11.9% | 2.3% | 843 г |
| Кальций, Ca | 64.33 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.2% | 1554 г |
| Магний, Mg | 74.33 мг | 400 мг | 18.6% | 3.6% | 538 г |
| Натрий, Na | 17.67 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 7357 г |
| Сера, S | 24.34 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.5% | 4108 г |
| Фосфор, P | 138.9 мг | 800 мг | 17.4% | 3.4% | 576 г |
| Хлор, Cl | 40.67 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.3% | 5655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.766 мг | 18 мг | 20.9% | 4% | 478 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.7723 мг | 2 мг | 38.6% | 7.5% | 259 г |
| Медь, Cu | 768.84 мкг | 1000 мкг | 76.9% | 14.9% | 130 г |
| Молибден, Mo | 11.833 мкг | 70 мкг | 16.9% | 3.3% | 592 г |
| Олово, Sn | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 27500 г |
| Стронций, Sr | 8.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.34 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.2% | 8107 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 1.3133 мг | 12 мг | 10.9% | 2.1% | 914 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.367 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 33.334 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 30.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.933 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 10.1 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.266 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.077 г | min 16.8 г | 101.6% | 19.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.266 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.5 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.664 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.9% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.467 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочный шоколад кето составляет 516,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».