| Яйцо куриное | 225 г |
| Гидролизат протеин HYDRO WHEY OPTIMUM NUTRITION ваниль (1 порция) | 3 г |
| Малина | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.2 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 833 г |
| Белки | 28.1 г | 76 г | 37% | 18.3% | 270 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 6.2% | 800 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.3% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.2% | 1176 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 1.7% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.1 мкг | 900 мкг | 16.9% | 8.4% | 592 г |
| бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.5% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 7% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 131.95 мг | 500 мг | 26.4% | 13.1% | 379 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.777 мг | 5 мг | 15.5% | 7.7% | 644 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2.6% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.484 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6169 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.273 мкг | 3 мкг | 9.1% | 4.5% | 1099 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.68 мг | 90 мг | 13% | 6.4% | 771 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.157 мкг | 10 мкг | 11.6% | 5.7% | 864 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.596 мг | 15 мг | 4% | 2% | 2517 г |
| Витамин Н, биотин | 11.507 мкг | 50 мкг | 23% | 11.4% | 435 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2196 мг | 20 мг | 11.1% | 5.5% | 901 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 178.27 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.5% | 1402 г |
| Кальций, Ca | 47.61 мг | 1000 мг | 4.8% | 2.4% | 2100 г |
| Магний, Mg | 16.59 мг | 400 мг | 4.1% | 2% | 2411 г |
| Натрий, Na | 222.31 мг | 1300 мг | 17.1% | 8.5% | 585 г |
| Сера, S | 100 мг | 1000 мг | 10% | 4.9% | 1000 г |
| Фосфор, P | 118.2 мг | 800 мг | 14.8% | 7.3% | 677 г |
| Хлор, Cl | 91.82 мг | 2300 мг | 4% | 2% | 2505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 93.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.875 мг | 18 мг | 10.4% | 5.1% | 960 г |
| Йод, I | 10.51 мкг | 150 мкг | 7% | 3.5% | 1427 г |
| Кобальт, Co | 6.192 мкг | 10 мкг | 61.9% | 30.6% | 161 г |
| Марганец, Mn | 0.1134 мг | 2 мг | 5.7% | 2.8% | 1764 г |
| Медь, Cu | 123.07 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 6.1% | 813 г |
| Молибден, Mo | 10.164 мкг | 70 мкг | 14.5% | 7.2% | 689 г |
| Селен, Se | 16.665 мкг | 55 мкг | 30.3% | 15% | 330 г |
| Фтор, F | 30.32 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 13193 г |
| Хром, Cr | 2.1 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.1% | 2381 г |
| Цинк, Zn | 0.677 мг | 12 мг | 5.6% | 2.8% | 1773 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 303.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Протеиново-малиновый бисквит составляет 202,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».