| Клюква (Варка без слива) | 549 г |
| Вода | 4945 г |
| Сахар песок | 227 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7386 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 11% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8.8% | 5000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 18% | 2426 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.66 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 75758 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 3.1% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.12 мкг | 400 мкг | 333333 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 3.5% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 3.5% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 12.005 мкг | 50 мкг | 24% | 105.3% | 416 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0306 мг | 20 мг | 0.2% | 0.9% | 65359 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.29 мг | 2500 мг | 0.6% | 2.6% | 17495 г |
| Кальций, Ca | 6.65 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.1% | 15038 г |
| Кремний, Si | 0.18 мг | 30 мг | 0.6% | 2.6% | 16667 г |
| Магний, Mg | 2.79 мг | 400 мг | 0.7% | 3.1% | 14337 г |
| Натрий, Na | 1.14 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 114035 г |
| Сера, S | 1.55 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 64516 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.9% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 2.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 99138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 2.2% | 20930 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.173 мкг | 10 мкг | 1.7% | 7.5% | 5780 г |
| Литий, Li | 0.42 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0449 мг | 2 мг | 2.2% | 9.6% | 4454 г |
| Медь, Cu | 7.97 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 3.5% | 12547 г |
| Молибден, Mo | 2.33 мкг | 70 мкг | 3.3% | 14.5% | 3004 г |
| Никель, Ni | 2.041 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Стронций, Sr | 3.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 109.34 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 11.8% | 3658 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.012 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс клюквенный концентрированный составляет 22,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».