| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 95 г |
| Сметана 20,0% жирности | 20 г |
| Горошек зеленый. Консервы (Припускание) | 30 г |
| Кукуруза, консервы | 30 г |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока | 32 г |
| Сыр российский | 35 г |
| Сосиски, молочные | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.1 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 6% | 701 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 6% | 691 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 9% | 463 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 4% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.7 мкг | 900 мкг | 8% | 3.3% | 1255 г |
| бета Каротин | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7937 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 3.3% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 3% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 10.39 мг | 500 мг | 2.1% | 0.9% | 4812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.962 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.5% | 8061 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.452 мкг | 3 мкг | 15.1% | 6.3% | 664 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.169 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.7% | 5917 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 0.5% | 7463 г |
| Витамин Н, биотин | 0.409 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.3% | 12225 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5099 мг | 20 мг | 12.5% | 5.2% | 797 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.59 мг | 2500 мг | 5% | 2.1% | 1991 г |
| Кальций, Ca | 192.09 мг | 1000 мг | 19.2% | 8% | 521 г |
| Кремний, Si | 1.311 мг | 30 мг | 4.4% | 1.8% | 2288 г |
| Магний, Mg | 27.05 мг | 400 мг | 6.8% | 2.8% | 1479 г |
| Натрий, Na | 558.01 мг | 1300 мг | 42.9% | 17.9% | 233 г |
| Сера, S | 77.19 мг | 1000 мг | 7.7% | 3.2% | 1296 г |
| Фосфор, P | 176.3 мг | 800 мг | 22% | 9.2% | 454 г |
| Хлор, Cl | 305.39 мг | 2300 мг | 13.3% | 5.5% | 753 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.336 мг | 18 мг | 7.4% | 3.1% | 1347 г |
| Йод, I | 1.79 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8380 г |
| Кобальт, Co | 0.22 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Марганец, Mn | 0.0368 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5435 г |
| Медь, Cu | 24.83 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1% | 4027 г |
| Молибден, Mo | 1.682 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1% | 4162 г |
| Селен, Se | 2.122 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.6% | 2592 г |
| Фтор, F | 1.45 мкг | 4000 мкг | 275862 г | ||
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.9012 мг | 12 мг | 7.5% | 3.1% | 1332 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 240,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».