| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Кефир 3,2% жирности | 130 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Сыр пармезан, нарезанный | 135 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 400 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 5 г |
| Базилик, сушеный | 3 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 20 г |
| Сахар-песок | 1 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 240 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 206.5 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 6% | 815 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 6.5% | 745 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 7.9% | 615 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 4.6% | 1038 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.1% | 1538 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.6 мкг | 900 мкг | 11% | 5.3% | 913 г |
| бета Каротин | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 2.3% | 2146 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.8% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 43.09 мг | 500 мг | 8.6% | 4.2% | 1160 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.434 мг | 5 мг | 8.7% | 4.2% | 1152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 3.3% | 1449 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.405 мкг | 400 мкг | 4.1% | 2% | 2438 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.304 мкг | 3 мкг | 10.1% | 4.9% | 987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.6 мг | 90 мг | 6.2% | 3% | 1607 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.252 мкг | 10 мкг | 2.5% | 1.2% | 3968 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.507 мг | 15 мг | 10% | 4.8% | 995 г |
| Витамин Н, биотин | 2.935 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.9% | 1704 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.1 мкг | 120 мкг | 8.4% | 4.1% | 1188 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5118 мг | 20 мг | 7.6% | 3.7% | 1323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.8 мг | 2500 мг | 7.6% | 3.7% | 1317 г |
| Кальций, Ca | 229.36 мг | 1000 мг | 22.9% | 11.1% | 436 г |
| Кремний, Si | 1.073 мг | 30 мг | 3.6% | 1.7% | 2796 г |
| Магний, Mg | 25.47 мг | 400 мг | 6.4% | 3.1% | 1570 г |
| Натрий, Na | 446.04 мг | 1300 мг | 34.3% | 16.6% | 291 г |
| Сера, S | 98.03 мг | 1000 мг | 9.8% | 4.7% | 1020 г |
| Фосфор, P | 176.2 мг | 800 мг | 22% | 10.7% | 454 г |
| Хлор, Cl | 257.51 мг | 2300 мг | 11.2% | 5.4% | 893 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 61.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.208 мг | 18 мг | 6.7% | 3.2% | 1490 г |
| Йод, I | 3.99 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.3% | 3759 г |
| Кобальт, Co | 4.027 мкг | 10 мкг | 40.3% | 19.5% | 248 г |
| Марганец, Mn | 0.2768 мг | 2 мг | 13.8% | 6.7% | 723 г |
| Медь, Cu | 105.88 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 5.1% | 944 г |
| Молибден, Mo | 7.977 мкг | 70 мкг | 11.4% | 5.5% | 878 г |
| Селен, Se | 7.914 мкг | 55 мкг | 14.4% | 7% | 695 г |
| Фтор, F | 22.01 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 18174 г |
| Хром, Cr | 3.38 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3.3% | 1479 г |
| Цинк, Zn | 0.9364 мг | 12 мг | 7.8% | 3.8% | 1282 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца Маргарита составляет 206,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».