| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2807 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 19.7% | 844 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3% | 5600 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 3.8% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 33.3% | 500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 6.7 мг | 1.5 мг | 446.7% | 744.5% | 22 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 10.6 мг | 1.8 мг | 588.9% | 981.5% | 17 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.7 мг | 5 мг | 14% | 23.3% | 714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 10 мг | 2 мг | 500% | 833.3% | 20 г |
| Витамин В9, фолаты | 720 мкг | 400 мкг | 180% | 300% | 56 г |
| Витамин B12, добавленный | 9.6 мкг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320 мг | 2500 мг | 12.8% | 21.3% | 781 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.7% | 26000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 12% | 1385 г |
| Селен, Se | 16.5 мкг | 55 мкг | 30% | 50% | 333 г |
Энергетическая ценность пищевые дрожжи составляет 60 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».