| Молоко, обезжиренное, с добавлением витамина А | 250 г |
| Масло, кукурузное, арахисовое и оливковое | 56 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 80 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Мак, семена | 20 г |
| Изюм | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 650 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.7 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.4% | 927 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 4.1% | 767 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 8% | 398 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.3 мкг | 900 мкг | 3.6% | 1.1% | 2786 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 2.6% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.8% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 51.88 мг | 500 мг | 10.4% | 3.3% | 964 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 2.2% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 1.9% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.853 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.5% | 2122 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 1.6% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.426 мкг | 10 мкг | 4.3% | 1.4% | 2347 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.69 мг | 15 мг | 11.3% | 3.6% | 888 г |
| Витамин Н, биотин | 2.61 мкг | 50 мкг | 5.2% | 1.6% | 1916 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0232 мг | 20 мг | 10.1% | 3.2% | 989 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.2 мг | 2500 мг | 8.1% | 2.6% | 1230 г |
| Кальций, Ca | 76.31 мг | 1000 мг | 7.6% | 2.4% | 1310 г |
| Кремний, Si | 2.327 мг | 30 мг | 7.8% | 2.5% | 1289 г |
| Магний, Mg | 22.33 мг | 400 мг | 5.6% | 1.8% | 1791 г |
| Натрий, Na | 204.92 мг | 1300 мг | 15.8% | 5% | 634 г |
| Сера, S | 61.67 мг | 1000 мг | 6.2% | 2% | 1622 г |
| Фосфор, P | 112.3 мг | 800 мг | 14% | 4.4% | 712 г |
| Хлор, Cl | 289.92 мг | 2300 мг | 12.6% | 4% | 793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.352 мг | 18 мг | 7.5% | 2.4% | 1331 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 1.714 мкг | 10 мкг | 17.1% | 5.4% | 583 г |
| Марганец, Mn | 0.4555 мг | 2 мг | 22.8% | 7.2% | 439 г |
| Медь, Cu | 97.36 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 3.1% | 1027 г |
| Молибден, Mo | 8.194 мкг | 70 мкг | 11.7% | 3.7% | 854 г |
| Селен, Se | 6.696 мкг | 55 мкг | 12.2% | 3.9% | 821 г |
| Фтор, F | 17.43 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22949 г |
| Хром, Cr | 1.57 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1% | 3185 г |
| Цинк, Zn | 0.7258 мг | 12 мг | 6% | 1.9% | 1653 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бублик Украинский составляет 315,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».