Калорийность Сабаба. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сабаба".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	448 ккал	1684 ккал	26.6%	5.9%	376 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	4.7%	475 г
Жиры	23 г	56 г	41.1%	9.2%	243 г
Углеводы	41 г	219 г	18.7%	4.2%	534 г
Пищевые волокна	4.8 г	20 г	24%	5.4%	417 г
Вода	2.5 г	2273 г	0.1%		90920 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.43 мг	1.5 мг	28.7%	6.4%	349 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	1.4%	1636 г
Витамин В4, холин	55 мг	500 мг	11%	2.5%	909 г
Витамин В5, пантотеновая	1.202 мг	5 мг	24%	5.4%	416 г
Витамин В6, пиридоксин	0.461 мг	2 мг	23.1%	5.2%	434 г
Витамин В9, фолаты	120 мкг	400 мкг	30%	6.7%	333 г
Витамин C, аскорбиновая	0.8 мг	90 мг	0.9%	0.2%	11250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	7.9 мг	15 мг	52.7%	11.8%	190 г
Витамин РР, НЭ	17.6 мг	20 мг	88%	19.6%	114 г
Ниацин	13.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	588 мг	2500 мг	23.5%	5.2%	425 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	0.3%	6667 г
Магний, Mg	286 мг	400 мг	71.5%	16%	140 г
Натрий, Na	38 мг	1300 мг	2.9%	0.6%	3421 г
Сера, S	280.3 мг	1000 мг	28%	6.3%	357 г
Фосфор, P	385 мг	800 мг	48.1%	10.7%	208 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%	2.1%	1059 г
Марганец, Mn	1.845 мг	2 мг	92.3%	20.6%	108 г
Медь, Cu	533 мкг	1000 мкг	53.3%	11.9%	188 г
Селен, Se	3.3 мкг	55 мкг	6%	1.3%	1667 г
Цинк, Zn	3.28 мг	12 мг	27.3%	6.1%	366 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.4 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.038 г	от 0.9 до 3.7 г	4.2%	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	15.217 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	22.3%
Насыщенные жирные кислоты	9.7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сабаба составляет 448 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».