Рецепт Чай с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с мятой

Чай черный байховый (сухая заварка)	10 г
Мята перечная, свежая	5 г
Вода	2000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с мятой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.9 ккал	1684 ккал	0.1%	11.1%	187111 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	11.1%	76000 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Вода	99.5 г	2273 г	4.4%	488.9%	2284 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.8 мкг	900 мкг	0.1%	11.1%	112500 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	11.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	33.3%	30000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В9, фолаты	0.285 мкг	400 мкг	0.1%	11.1%	140351 г
Витамин C, аскорбиновая	0.13 мг	90 мг	0.1%	11.1%	69231 г
Витамин РР, НЭ	0.0609 мг	20 мг	0.3%	33.3%	32841 г
Ниацин	0.04 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	13.82 мг	2500 мг	0.6%	66.7%	18090 г
Кальций, Ca	7.58 мг	1000 мг	0.8%	88.9%	13193 г
Магний, Mg	3.4 мг	400 мг	0.9%	100%	11765 г
Натрий, Na	1.39 мг	1300 мг	0.1%	11.1%	93525 г
Сера, S	1.09 мг	1000 мг	0.1%	11.1%	91743 г
Фосфор, P	4.3 мг	800 мг	0.5%	55.6%	18605 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	11.1%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.424 мг	18 мг	2.4%	266.7%	4245 г
Марганец, Mn	0.0045 мг	2 мг	0.2%	22.2%	44444 г
Медь, Cu	1.42 мкг	1000 мкг	0.1%	11.1%	70423 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	255.6%	4375 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	277.8%	4000 г
Цинк, Zn	0.0028 мг	12 мг			428571 г
Незаменимые аминокислоты
Лейцин	0.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.033 мг	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Чай с мятой составляет 0,9 кКал.

Порция = 250 гр (2.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок