| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 250 г |
| Куриная грудка (филе) | 500 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 200 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Карри, порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.3 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1486 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 14.2% | 623 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 7.9% | 1120 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 2.2% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.1% | 2857 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.9% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.7 мкг | 900 мкг | 7.3% | 6.4% | 1370 г |
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 4% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3.2% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 38.25 мг | 500 мг | 7.7% | 6.8% | 1307 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.418 мг | 5 мг | 8.4% | 7.4% | 1196 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.278 мг | 2 мг | 13.9% | 12.3% | 719 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.425 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.2% | 7373 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.29 мкг | 3 мкг | 9.7% | 8.6% | 1034 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 3.5% | 2521 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 43478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.423 мг | 15 мг | 2.8% | 2.5% | 3546 г |
| Витамин Н, биотин | 4.896 мкг | 50 мкг | 9.8% | 8.6% | 1021 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.7% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4355 мг | 20 мг | 27.2% | 24% | 368 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 215.08 мг | 2500 мг | 8.6% | 7.6% | 1162 г |
| Кальций, Ca | 30.73 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.7% | 3254 г |
| Магний, Mg | 50.43 мг | 400 мг | 12.6% | 11.1% | 793 г |
| Натрий, Na | 36.78 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.5% | 3535 г |
| Сера, S | 99.4 мг | 1000 мг | 9.9% | 8.7% | 1006 г |
| Фосфор, P | 103.5 мг | 800 мг | 12.9% | 11.4% | 773 г |
| Хлор, Cl | 39.01 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.5% | 5896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.153 мг | 18 мг | 6.4% | 5.6% | 1561 г |
| Йод, I | 3.12 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.9% | 4808 г |
| Кобальт, Co | 6.159 мкг | 10 мкг | 61.6% | 54.4% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.3323 мг | 2 мг | 16.6% | 14.7% | 602 г |
| Медь, Cu | 75.63 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 6.7% | 1322 г |
| Селен, Se | 0.262 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.4% | 20992 г |
| Фтор, F | 65.05 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6149 г |
| Хром, Cr | 4.49 мкг | 50 мкг | 9% | 7.9% | 1114 г |
| Цинк, Zn | 1.1225 мг | 12 мг | 9.4% | 8.3% | 1069 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица в сливочном соусе с ананасами составляет 113,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».