Мой здоровый рацион

Рецепт Snickerdoodles. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Snickerdoodles

Пшеничная мука, высшего сорта 250 г
Масло сливочное (Масла и жиры) 115 г
Сахар песок 175 г
Яйцо куриное (желток) (Яйца) 15 г
Яйцо куриное (Яйца) 50 г
Сахарная пудра 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Snickerdoodles".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 440.7 ккал 1684 ккал 26.2% 5.9% 382 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 1.8% 1246 г
Жиры 18 г 56 г 32.1% 7.3% 311 г
Углеводы 63.5 г 219 г 29% 6.6% 345 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 1.7% 1333 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.071 мг 1.5 мг 4.7% 1.1% 2113 г
Витамин В2, рибофлавин 0.017 мг 1.8 мг 0.9% 0.2% 10588 г
Витамин В4, холин 21.67 мг 500 мг 4.3% 1% 2307 г
Витамин В5, пантотеновая 0.125 мг 5 мг 2.5% 0.6% 4000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.071 мг 2 мг 3.6% 0.8% 2817 г
Витамин В9, фолаты 11.292 мкг 400 мкг 2.8% 0.6% 3542 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.625 мг 15 мг 4.2% 1% 2400 г
Витамин Н, биотин 0.833 мкг 50 мкг 1.7% 0.4% 6002 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.25 мг 20 мг 6.3% 1.4% 1600 г
Ниацин 0.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 51.86 мг 2500 мг 2.1% 0.5% 4821 г
Кальций, Ca 8.48 мг 1000 мг 0.8% 0.2% 11792 г
Кремний, Si 1.667 мг 30 мг 5.6% 1.3% 1800 г
Магний, Mg 6.67 мг 400 мг 1.7% 0.4% 5997 г
Натрий, Na 1.59 мг 1300 мг 0.1% 81761 г
Сера, S 29.17 мг 1000 мг 2.9% 0.7% 3428 г
Фосфор, P 35.8 мг 800 мг 4.5% 1% 2235 г
Хлор, Cl 8.33 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 27611 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 437.5 мкг ~
Бор, B 15.4 мкг ~
Ванадий, V 37.5 мкг ~
Железо, Fe 0.603 мг 18 мг 3.4% 0.8% 2985 г
Йод, I 0.63 мкг 150 мкг 0.4% 0.1% 23810 г
Кобальт, Co 0.667 мкг 10 мкг 6.7% 1.5% 1499 г
Марганец, Mn 0.2375 мг 2 мг 11.9% 2.7% 842 г
Медь, Cu 41.67 мкг 1000 мкг 4.2% 1% 2400 г
Молибден, Mo 5.208 мкг 70 мкг 7.4% 1.7% 1344 г
Никель, Ni 0.917 мкг ~
Олово, Sn 2.17 мкг ~
Селен, Se 2.5 мкг 55 мкг 4.5% 1% 2200 г
Титан, Ti 4.58 мкг ~
Фтор, F 9.17 мкг 4000 мкг 0.2% 43621 г
Хром, Cr 0.92 мкг 50 мкг 1.8% 0.4% 5435 г
Цинк, Zn 0.2917 мг 12 мг 2.4% 0.5% 4114 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 28.292 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 29.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Snickerdoodles составляет 440,7 кКал.

  • Порция = 13 гр (57.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».