| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 380 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 443 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 4.9% | 531 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.4% | 1867 г |
| Углеводы | 74 г | 219 г | 33.8% | 8.9% | 296 г |
| Пищевые волокна | 12.7 г | 20 г | 63.5% | 16.7% | 157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.27 мг | 1.5 мг | 18% | 4.7% | 556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 1.8% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.92 мг | 15 мг | 12.8% | 3.4% | 781 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.91 мг | 20 мг | 9.6% | 2.5% | 1047 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 503 мг | 2500 мг | 20.1% | 5.3% | 497 г |
| Кальций, Ca | 116 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.1% | 862 г |
| Магний, Mg | 78 мг | 400 мг | 19.5% | 5.1% | 513 г |
| Натрий, Na | 1159 мг | 1300 мг | 89.2% | 23.5% | 112 г |
| Фосфор, P | 199 мг | 800 мг | 24.9% | 6.6% | 402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.4 мг | 18 мг | 35.6% | 9.4% | 281 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржано-пшеничные составляет 380 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».