| Коктейль Ореховый Сладкий [EMarko] | 120 г |
| Мед Натуральный Цветочный [Медовая Долина] | 170 г |
| Овсяные Хлопья [Геркулес] | 400 г |
| Пюре Яблоко Тыква [Сады Придонья] | 80 г |
| Семечки Тыквенные [Semki] | 70 г |
| Масло растительное рафинированное (Масла и жиры) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 454.1 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 371 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Жиры | 27.9 г | 56 г | 49.8% | 11% | 201 г |
| Углеводы | 44.1 г | 219 г | 20.1% | 4.4% | 497 г |
Энергетическая ценность Гранола самодельная составляет 454,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».