| Вода водопроводная питьевая | 2650 г |
| Паста Томатная [Главпродукт] | 172 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 255 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 315 г |
| Сельдерей (Варка без слива) | 307 г |
| Сельдерей корень сушеный | 11 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 32 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 5% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 8.6% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 28.6% | 2500 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 28.6% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 88.8 мкг | 900 мкг | 9.9% | 70.7% | 1014 г |
| бета Каротин | 0.559 мг | 5 мг | 11.2% | 80% | 894 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 7.1% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 8.6% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 2.62 мг | 500 мг | 0.5% | 3.6% | 19084 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 7.9% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 23.6% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.939 мкг | 400 мкг | 1.7% | 12.1% | 5765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.73 мг | 90 мг | 13% | 92.9% | 767 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.138 мг | 15 мг | 0.9% | 6.4% | 10870 г |
| Витамин Н, биотин | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.1% | 33333 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.7 мкг | 120 мкг | 20.6% | 147.1% | 486 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2264 мг | 20 мг | 1.1% | 7.9% | 8834 г |
| Ниацин | 0.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.64 мг | 2500 мг | 4.3% | 30.7% | 2301 г |
| Кальций, Ca | 19.96 мг | 1000 мг | 2% | 14.3% | 5010 г |
| Кремний, Si | 7.235 мг | 30 мг | 24.1% | 172.1% | 415 г |
| Магний, Mg | 9.7 мг | 400 мг | 2.4% | 17.1% | 4124 г |
| Натрий, Na | 24.39 мг | 1300 мг | 1.9% | 13.6% | 5330 г |
| Сера, S | 11.38 мг | 1000 мг | 1.1% | 7.9% | 8787 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 15% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 10.98 мг | 2300 мг | 0.5% | 3.6% | 20947 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 106.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.311 мг | 18 мг | 1.7% | 12.1% | 5788 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 7.1% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 1.097 мкг | 10 мкг | 11% | 78.6% | 912 г |
| Литий, Li | 7.221 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0602 мг | 2 мг | 3% | 21.4% | 3322 г |
| Медь, Cu | 34.4 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 24.3% | 2907 г |
| Молибден, Mo | 1.782 мкг | 70 мкг | 2.5% | 17.9% | 3928 г |
| Никель, Ni | 3.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.12 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.4% | 45833 г |
| Стронций, Sr | 6.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.63 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 10.7% | 6597 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 18.6% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.1811 мг | 12 мг | 1.5% | 10.7% | 6626 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.179 мг | ~ |
Энергетическая ценность Супчик дня 26.09.2019 составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».